Fit Saippua Centerin Ryhmäliikunta

-> REKISTERÖIDY ja varaa paikkasi https://fitsaippuacenter.kulkuriaccess.fi/

Hinnasto: Kaikkiin jäsenyyksiin kuuluu ryhmäliikuntatunnit.

MIKSI TULLA OHJATUILLE TUNNEILLE?

- Ohjaaja opastaa oikeat tekniikat

- Treenaaminen on nousujohteista

- Yhdessä treenaaminen on motivoivaa ja hauskaa

- Treenaat turvallisesti oikeilla tekniikoilla sekä monipuolisesti

- Pienet ryhmät pienellä kynnyksellä

Tule treenaamaan kanssamme.

Linkki varauskalenteriin:

 https://fitsaippuacenter.kulkuriaccess.fi/ 

RVP

Täsmätunti pakaroille, reisille ja vatsalihaksille. Harjoituksia tehdään sekä kehon omalla painolla, että erilaisia välineitä hyödyntäen. Tehokas treeni, joka sopii kaikille.

Pilates

"Tunti keskittyy pääasiassa keskivartalon lihaksien aktivointiin. Tunnilla pääset haastamaan itsesi. Tunti sisältää kehonhallintaa ja suoritetaan pääasiassa matolla."

Core

Core-tunnilla saat vahvemman keskivartalon, josta hyödyt niin arjessa kuin treenatessa. Tunnilla tehdään harjoitteita, jotka haastavat tasapainoa, voimaa ja kehonhallintaa. Erilaisten vaihtoehtojen ansiosta tunti soveltuu kaikille. Harjoitteet tehdään musiikin tahtiin. Vaihtoehtona on myös tehdä harjoitteet omaan tahtiin. Core on voimaharjoittelutreeni, joka soveltuu jokaiselle. Ohjaaja tukee ja kannustaa sekä antaa vaihtoehtoisia harjoitteita tarvittaessa.

Hiit

"Tunti koostuu kahdesta hiit -osiosta ja loput tunnista keskitytään lihaskuntoon sekä kehonhuoltoon. Tunti sopii kaikille."

Power

"Tunti keskittyy pelkästään voimaharjoitteluun. Jokainen keho tarvitsee hyvän lihaskunnon jaksaakseen toimia päivittäisissä askareissa. Tunti sopii kaikille."