Pienryhmät
Fit Saippua Centerin Ryhmäliikunta
-> REKISTERÖIDY ja varaa paikkasi https://fitsaippuacenter.kulkuriaccess.fi/
Ole.fit Saippua Centerin ryhmäliikuntatunnit käynnistyvät jälleen elokuussa 12.8.2024.
Hinnasto: Kuntosali 24/7 +ryhmäliikunta 49,95€/4vk, alennusryhmät (opiskelijat ja eläkeläiset) Kuntosali 24/7 +ryhmäliikunta 36,95€/4vk
MIKSI TULLA OHJATUILLE TUNNEILLE?
- Ohjaaja opastaa oikeat tekniikat
- Treenaaminen on nousujohteista
- Yhdessä treenaaminen on motivoivaa ja hauskaa
- Treenaat turvallisesti oikeilla tekniikoilla sekä monipuolisesti
Tule treenaamaan kanssamme.
Linkki varauskalenteriin:
Tuntikuvaukset
RVP
Täsmätunti pakaroille, reisille ja vatsalihaksille. Harjoituksia tehdään sekä kehon omalla painolla, että erilaisia välineitä hyödyntäen. Tehokas treeni, joka sopii kaikille.
Power Pilates
"Tunti keskittyy pääasiassa keskivartalon lihaksien aktivointiin. Tunnilla pääset haastamaan itsesi. Tunti sisältää kehonhallintaa ja suoritetaan pääasiassa matolla."
Baila!
"Rentoa fiilistelyä latino- ja latinopop-musiikin mukaan tanssien. Tunnilla rakennetaan pieniä koreografioita, samalla kun rytmi ja tunne liikuttavat kehoa. ¡Baila! on avoimen tason tunti eli jo alkeista vähän edistynyt, mutta voit tulla mukaan juuri sellaisena kuin olet ja myös ilman aiempaa kokemusta askeleista, sillä jokainen tanssi rakennetaan pala palalta kasaan. Tunti parantaa aerobista kuntoa ja koordinaatiota. ROHKEASTI MUKAAN!"
Core
Core-tunnilla saat vahvemman keskivartalon, josta hyödyt niin arjessa kuin treenatessa. Tunnilla tehdään harjoitteita, jotka haastavat tasapainoa, voimaa ja kehonhallintaa. Erilaisten vaihtoehtojen ansiosta tunti soveltuu kaikille. Harjoitteet tehdään musiikin tahtiin. Vaihtoehtona on myös tehdä harjoitteet omaan tahtiin. Core on voimaharjoittelutreeni, joka soveltuu jokaiselle. Ohjaaja tukee ja kannustaa sekä antaa vaihtoehtoisia harjoitteita tarvittaessa.
Hyvää huomenta -hiit
"Tunti koostuu kahdesta hiit -osiosta ja loput tunnista keskitytään lihaskuntoon sekä kehonhuoltoon. Aloita aamusi liikunnalla ja saat energiaa koko päiväksi. Tunti sopii kaikille."
Power
"Tunti keskittyy pelkästään voimaharjoitteluun. Jokainen keho tarvitsee hyvän lihaskunnon jaksaakseen toimia päivittäisissä askareissa. Tunti sopii kaikille."
